Temoinage

Femmes Encientes

J'ai commencé le yoga pour femmes enceintes avec Abby des le début de ma grossesse, cette pratique hebdomadaire ma permis de me préparer et d'accompagner toutes les multiples petites et grandes mutations de mon corps. Cela me permettait de m'octroyais au moins une fois par semaine un moment pour mon moi, mon corps et mon bebe. J'ai pu ainsi apprendre à respirer, a me détendre et aussi à traverser les moments de peurs ou d'angoisse.  C'était l'occasion de rencontrer d'autres femmes enceintes et de partager nos sensations. Ce fut donc une excellente préparation a l'accouchement, beaucoup plus complète et profonde que les préparations proposées par la maternité. Toute cette pratique m'a était très très utile lors de l'accouchement en m'apportant beaucoup de sérénités et de confiance en moi, mon corps et mon bebe. La personnalité d'Abbey fait aussi de ces cours de yoga des grands moments de bonheur!   Marie D

Témoignage. Yoga pour femme enceinte

“Vous êtes enceinte” dit le test de grossesse... Dans neuf mois, pour votre plus grand bonheur,  naitra un petit bout d'homme ou de femme!

Mais pour l'instant, les premières nausées arrivent et vous voilà la tête dans la cuvette des toilettes tous les matins, une fatigue à vous coucher par terre, et des fringales à vous lever la nuit qui annoncent immanquablement des kilos tout neufs!

Vous n'avez pas eu la toxoplasmose? ... la ronde mensuelle des analyses commencent... Vous fuirez la viande rouge, le fromage non pasteurisé, les chats, les légumes crus mal lavés... Et chaque mois ce sera un « ouf » en recevant les résultats.

Enfin, vous arrêterez de boire et de fumer, bien entendu!

Au Stress, la fatigue et les nausées, s'ajoute un corps qui se transforme, qui grossit...la peur souterraine de perdre l'enfant, et un millions de questions qui se cognent dans votre tête...

C'est donc le corps et la tête verrouillés sur un mal-être multiface et difficilement verbalisable (très loin de l'état de grâce attendu!) que je suis arrivée à mon premier cours de yoga pour femme enceinte.

Abbey vous accueille, très simplement, sans chichi, et le cours commence. Elle vous dit avec son impayable accent américain « wespiwe », « ouvre », « fais la place pour ton bébé », « ton corps sait faire les bébés », « écoute la sagesse de ton corps et de ton bébé »... Et tu suis les mouvements qu'elle t'enseigne, tu apprends à respirer, à ouvrir ou à réouvrir, tu t'étonnes de pouvoir faire certains mouvements avec ton gros ventre, tu apaises et tu t'inscris dans le présent, dans cet état qui bouleverse tes équilibres et qu'elle t'aide à apprivoiser au fil des mois...

Les cours de yoga pour femme enceinte c'est aussi une préparation concrète à l'accouchement, avec un travail d'ouverture du bassin, une préparation du périnée, une préparation à la douleur, un travail de projection positive de l'évènement.

Enfin, le grand jour arrive et le marathon de l'accouchement commence. Et là, sans qu'on sache vraiment comment ni pourquoi le corps est prêt à s'ouvrir, à laisser sortir cet autre qu'il fabrique depuis neuf mois. La tête accepte de lâcher prise et de faire confiance à ce corps « qui sait faire les bébés », Abbey l'a dit!

Avec le soutien des sage-femmes de Guéret qui balisent et sécurisent le chemin à parcourir, notre fille est née en 1h30 sans aucune aide médicamenteuse et sans aucune déchirure pour ma part!

« Vous étiez très bien préparée » m'ont dit les sage-femmes quelques heures après.

Merci Abbey!

Cathye.

"Je ne suis pas une grande sportive, ni une personne très souple, je croyais donc que le yoga n'était pas fait pour moi...! Mais quand j'ai su que j'attendais un bébé J'ai suivi les cours pour femmes enceintes dès le 3ème mois de grossesse. Cela a été une expérience très bénéfique, appaisante et constructive qui m'a permis d'accoucher sans péridurale, ce que je souhaitais. Je peux vous témoigner ici qu'à ma grande surprise à chaque contraction je remerciais Abbey et je pensai auxpositions de yoga. Cela m'a réellement soutenu et apporter une force dans la concentration pour ce moment resté donc pour moi, intense et magique. Maintenant Mathilde a 16 mois et je rêve de cours de yoga parents-enfants..." (Mélanie L. - St Frion)

Tout Public

Le cours de yoga donnés par Abbey est bon pour diverses raisons. Il est variée. Une semaine de la respiration et les étirements, la semaine prochaine, en se concentrant sur le dos ou l'abdomen. Il a une saveur internationale. Abbey est américain, je suis anglais et le cours est en français.Il est bon de faire le yoga dans un groupe varié.  John

"Dans une ambiance sympathique, les exercices que l'on fait permettent de donner plus de souplesse

à nos articulations, et de se recentrer sur les choses essentielles par une méditation simple.

On apprend aussi à s'apprécier comme l'on est, ce qui est une bonne base pour respecter et apprécier les autres."  Claude

j'ai découvert le yoga durant ma première grossesse il y a 30 ans cette année.
J'ai pratiqué durant ces années de façon irrégulière. J'ai suivi des cours de
plusieurs professeurs. Je pratique de façon régulière depuis une dizaine
d'années et avec Abbey depuis je pense 3 ans. Avec elle, j'ai trouvé un yoga,
varié,tantôt dynamique, tantôt plus statique, mais toujours avec un suivi
attentif du professeur sur chacun de ces élèves, elle sait vous emmener vers une
vrai écoute de votre corps pour arriver à trouver un vrai bien être. Adaptés au
possibilité de chacun, jeune, plus âgé, femmes, hommes, souples, pas souple du
tout ...ces cours sont un vrai plaisir et une réelle source d'énergie.
Merci à toi, F-O

J'apprécie les cours que je suis avec vous, à Aubusson et à Vallières. La mot sanskrit "shakti” vous correspond bien, la shakti désignant l’énergie dynamique féminine  et merci pour votre force, énergie et générosité . C'est toujours de bons cours de Yoga.
Inspired'yoga to getyou going every day that Abbey set up a positive influence!

C’est pourquoi j’aimerai qu'un centre de Yoga se crée pour expliquer la philosophie et le mode de vie relatif à cette discipline, avec des ateliers de Hatha yoga,  méditations, consultations ayurvédiques, des massages ayurvédiques ainsi que des soinsénergétiques au cœur d'Aubusson Felletin..Le yoga est sa passion et elle nous la partage en toute simplicité !

" Dans un corps sain, un esprit sain "

"La santé est la richesse.
La paix du mental est le bonheur.
Le Yoga montre le chemin."

   For inner growth and harmony...
Pour l'harmonie et le progrès intérieur...

                              Namaste

Au plaisir de cheminer avec vous !

dominique